Lợi ích của xông hơi bằng dầu tràm đối với sức khỏe và làn da

Xông hơi bằng dầu tràm không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang đến làn da tươi sáng và mịn màng.

Dầu tràm là gì?
Dầu tràm được chiết xuất từ lá của cây tràm gió, chủ yếu mọc ở miền Trung Việt Nam. Quy trình chiết xuất dầu tràm là chưng cất bằng hơi nước, giúp tạo ra loại tinh dầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Thành phần chính trong dầu tràm
Dầu tràm chứa nhiều thành phần có lợi như:

Cineol: Chiếm từ 45 – 60%.
Alpha – Terpineol: Từ 6 – 12%.
Limonene: Khoảng 4,5 – 9%.
Beta-caryophyllene: Chiếm 4 – 7%.
Tác dụng của xông hơi bằng dầu tràm
1. Làm đẹp da
Các thành phần trong dầu tràm có khả năng kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Khi xông hơi, nhiệt độ cao từ nước sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, giúp các tinh chất thấm sâu vào da, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa các loại mụn như mụn mủ, mụn trứng cá.

2. Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp
Xông hơi dầu tràm có tác dụng ngăn ngừa viêm phế quản, viêm thanh quản và giúp giảm ho do thay đổi thời tiết. Khi bị nghẹt mũi hoặc sổ mũi, chỉ cần xông hơi với nước ấm có vài giọt dầu tràm, mũi sẽ nhanh chóng được thông thoáng.

3. Giải cảm, hạ sốt
Xông hơi dầu tràm giúp tăng cường bài tiết mồ hôi, từ đó hỗ trợ giải cảm và hạ sốt hiệu quả.

Hướng dẫn xông hơi dầu tràm đúng cách
Chuẩn bị
- Một chai dầu tràm tự nhiên.
- 500ml nước sôi (nhiệt độ khoảng 70 độ C).
- Khăn nhỏ và sạch.
- Một chiếc bát.
Cách thực hiện
- Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi xông.
- Đổ nước sôi vào bát.
- Nhỏ khoảng 4-5 giọt dầu tràm vào nước.
- Trùm khăn kín đầu và bát, sau đó hít hơi nước bốc lên trong khoảng 15-20 phút.
Lưu ý khi xông hơi với dầu tràm
- Nên mua dầu tràm từ các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng.
- Ngừng xông hơi ngay nếu có dấu hiệu kích ứng da.
- Người bị hen suyễn không nên sử dụng phương pháp xông hơi với dầu tràm.
- Xông hơi bằng dầu tràm là phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.